La vidéo « Making a Bed », diffusée sur YouTube et intégrée aux ressources de l’American Stroke Association consacrées aux activités de la vie quotidienne après un AVC, propose justement des conseils pour accomplir cette tâche malgré une faiblesse ou une impossibilité d’utiliser un côté du corps.

Réapprendre les gestes du quotidien

Après un AVC, différentes séquelles peuvent compliquer les activités courantes : faiblesse d’un membre, engourdissement, paralysie, troubles visuels ou encore négligence d’un côté du corps. S’habiller, préparer un repas, faire la lessive ou simplement refaire son lit peuvent alors nécessiter de nouvelles stratégies.

L’objectif n’est donc pas nécessairement de reproduire exactement les gestes effectués auparavant. Il s’agit plutôt d'adapter la méthode aux capacités disponibles, en utilisant davantage le côté fonctionnel, en décomposant l’activité et en organisant son environnement pour limiter les manipulations difficiles.

Faire son lit, une activité qui sollicite tout le corps

Changer les draps implique de se déplacer autour du lit, de tirer du tissu, de soulever légèrement le matelas et parfois de manipuler une couette relativement lourde. Avec une seule main fonctionnelle, chacune de ces opérations peut demander davantage d’effort et d’équilibre.

Certaines adaptations matérielles peuvent également faciliter la tâche. L'organisation britannique Versus Arthritis recommande notamment les draps-housses et la couette pour simplifier la réfection du lit. Elle évoque aussi l'utilisation de pinces faciles à saisir pour maintenir ensemble la couette et sa housse pendant leur mise en place.

Décomposer plutôt que forcer

L’un des principes utiles consiste à effectuer la tâche progressivement plutôt que de vouloir tout réaliser en une seule fois. Cette approche peut permettre de mieux contrôler ses mouvements et de réduire la fatigue.

La collection Tips for Daily Living de l’American Stroke Association adopte cette même philosophie : proposer des astuces, des méthodes permettant de gagner du temps et, lorsque cela est pertinent, des aides techniques pour rendre les activités quotidiennes plus accessibles.

Ces ressources ne concernent d'ailleurs pas uniquement le lit. Elles abordent également la toilette, l'habillage, les courses, la préparation des repas, la lessive, les soins personnels, la sécurité à domicile ou encore certains transferts entre le lit et le fauteuil roulant.

Pour les personnes vivant avec l’usage d’une seule main, qu’il s’agisse des conséquences d’un AVC ou d’une autre situation de handicap, ce type de démonstration présente un intérêt particulier : un geste quotidien peut souvent être repensé plutôt qu’abandonné.

Les capacités et les difficultés étant différentes d’une personne à l’autre, les techniques doivent cependant être adaptées à chacun. En cas de problèmes d’équilibre, de mobilité ou de risque de chute, l’accompagnement d’un ergothérapeute ou d’un autre professionnel de la réadaptation peut aider à déterminer la méthode la plus sûre.

Sources

• Vidéo – American Stroke Association, « Making a Bed »
  Voir la vidéo sur YouTube

• American Stroke Association – Tips for Daily Living
  Consulter les conseils pour la vie quotidienne

• Versus Arthritis – Your home: bedroom and bed adaptations
  Consulter les conseils d'adaptation du domicile

•  

• Hashtags : #UneMain, #OneHand, #Autonomie, #Handicap, #AVC, #VieQuotidienne, #Ergotherapie, #AstucesHandicap, #Accessibilite, #Readaptation