Covid-19 : prendre soin de sa santé mentale
Quelques outils et ressources pour vous aider pendant la pandémie de la COVID-19.
L’Institut national de psychiatrie légale Philippe-Pinel est un hôpital universitaire affilié à l’Université de Montréal offrant des services surspécialisés en psychiatrie légale.
La mission de l’Institut se compose de quatre volets qui ont en leur cœur le bien-être du patient et du personnel, leur sécurité et celle du public, le tout dans un souci constant de rigueur et d’amélioration de la qualité des services et des ressources.
Afin de vous aider à prendre soin de votre santé mentale, l’institut à publier diverses fiches à télécharger :
- Gérer les impacts psychologiques de la COVID-19 en situation de travail
- Prendre soin de soi
- Réactions possibles et normales face au stress
- Lâcher prise sur ce que je ne peux contrôler et me concentrer sur ce qui m'appartient
- Faire des activités et se détendre